“社交不是一场需要赢的比赛，而是一次相互看见的旅程。”为了让当代学生认识到社交中遇到的问题，更好地认识自己。本场主讲学生陈恩熙同学，为同学们带来的主题演讲是从“社恐”到“社牛”：一场关于连接的本质的探讨。

在演讲开始前，陈恩熙对“社恐”、“社牛”二词的含义进行了阐释。先厘清“社交焦虑情绪”与“社交恐惧症”的区别，缓解学子自我否定心理，同时打破 “内向=社恐”和“社牛=自来熟或者话多”的误区，提出“真实社牛”的核心是“既不委屈自己，也不冒犯他人”，并拆解了场景破冰、高质量倾听、心态重塑三大可复制的社交能力。

在互动环节中，陈恩熙邀请现场观众分享他们认为自己做过最“社牛”的事。通过这次分享，可以发现到同学们都或多或少做过一些比较“社牛”的事，并没有自己想象中那么的“社恐”。

通过本次讲座，同学们学会了如何摆脱社交焦虑，树立健康的社交观念，认识到如何用温暖、舒适的方式建立人际连接。在人生的舞台上，我们都是自己的主唱。